Kursus i personligudvikling

Et personligt udviklingsforløb med mulighed for at lærer dig selv bedre at kende og til at mestre livet.

Gennem vedkommende læring med kommunikation og psykologi, vil forløbet blive krydret med forskellige øvelser. 

Vi kommer omkring emner der kan være med til at sætte bevidsthed og refleksion på hvem du er.  For  herigennem at opnå selvværd og en solid integritet, der igen kan styrke dig til at stå bedre fast i stormvejr. 

Der skabes en bevidsthed på; sanser, tanker, følelser, værdier, skygger, overbevisning, roller, grænser, kommunikation, ensomhed, samfundsmæssige samtid. Hvor den læring er med til at højne dit selvværd, sikkerhed, integritet og gør dig mere modig eller med til at forebygge en angst. De indsigter kan buste og realisere dine personlige mål. Og kan understøtte dig i at forbedrer dine relationer i parforhold, blandt venner, familie eller i arbejdet. Et personligt udviklingsforløb med en større mulighed for at få succes.

Er det ofte svært at være dig?

Du er utilfreds med dig selv, relationer eller noget i din hverdag! Kan du genkende dig selv?

• Du føler dig ofte mindre værd end andre. Og er plaget af negative følelser, tanker og ubehag. Usikkerhed, lavt selvværd, følelsen af ikke at være god nok, hvad tænker de andre mon?

• Bekymrer du dig meget?

• Sloges du med din indre selvkritikker der bombardér dig med negative, opgivende udsagn?

• Føler du dig begrænset, usikker, overbekymret eller stresset?

• Oplever du dig mærkbart begrænset i dit liv og i din udfoldelse? At du burde   kunne mere, være mere, gøre mere, – men du magter det ikke, tør ikke, gør det bare ikke, du kan ikke, – det er ikke muligt for dig?

• Du har svært ved at sætte grænser – sige til og fra?

• Eller har du bare lyst til at lære dig selv bedre at kende?

Gennem en vekselvirkning mellem undervisning, gruppearbejde, film og personlige øvelser,- ser vi nærmere på; identitet, kommunikation, lytte, tanker, bevidsthed, sanser, mønstrer, skygger, roller, udsyn, selvværd, positionering, grænser, mentalisering, følelser, drømme og mål

Et personligt udviklingsforløb. Vi kigger nærmere på…. hvem er jeg?

Modul 1

Modulet handler om hvordan vi sanser, filtrer /tolker og kommunikere,- lytte og girafsprog. Gennem forløbet er der en vekselvirkning mellem undervisning, film og individuelle eller gruppeøvelser.

MODUL 2

Modulet handler om en bevidsthed på hvem er jeg? Hvordan skabes en identitet, selvværd og selvtillid. Hvordan styrker jeg mit selvværd?. En vekselvirkning mellem undervisning, film og individuelle eller gruppeøvelser

Modul 3

Modulet handler om en bevidsthed på tanker, følelser, skygge, overbevisninger og kommunikation. Hvordan de dannes og hvordan vi tackler disse konstruktiv.

Gennem vedkommende læring med kommunikation og psykologi, vil forløbet blive krydret med undervisning og forskellige øvelser

rModul 4

Modulet handler mere om hvilket udsyn vi har til verden, hvilket position vi mest er i og om en bevidsthed på hvorfor vi lige fik denne. Hvordan tillægger vi forskellige perspektiver på noget. Om mentalisering og systemisk tænkning. Gennem forløbet er der en vekselvirkning mellem undervisning, film og individuelle- eller gruppeøvelser.

Modul 5

Modulet skabes der en bevidsthed på dine grænser, hvad vi er en del af og hvorfor grænser er vigtige og om hvordan vi kan begå os, gennem en balance. Der skabes en bevidsthed på din identitet og om assertionstræning.

Modul 6

Modulet handler om at der skabes en bevidsthed på hvem er jeg og om hvilke værdier og drømme har jeg? Hvordan sætter vi et personligt mål? og hvordan gennemføre vi dette mål?. Gennem forløbet er der en vekselvirkning mellem undervisning, film og individuelle eller gruppeøvelser.

Kommende PERSONLIGHEDS REJSE  via FOF´s KURSUSFORLØB
Personligheds kursus via FOF –  24 lektioner / 6 gange.

Torsdag 17:00 – 21:00     Start 20-09-18

Underviser er Vivi Hinrichs Adresse; Søndergade 74, 8000 Aarhus C

Kursus dage

to 20.09.18        17:00
to 04.10.18        17:00
to 01.11.18        17:00
to 15.11.18        17:00
to 29.11.18        17:00
to 13.12.18         17:00

 

Henvisning til FOF´s hjemmeside

http://www.fof.dk/aarhus/Kursusoversigt/motion-og-sundhed/body-mind/selvudvikling/kommunikation-og-personlig-udvikling?id=265303

 

På kurset får du et personligt udviklingsforløb, der giver dig mulighed for at lære dig selv bedre at kende samt redskaber til at mestre livet, så du får større mulighed for at få succes.

Gennem vedkommende læring om kommunikation og psykologi, og med øvelser inden for bl.a. mindfulness, kigger vi nærmere på spørgsmålet: Hvem er jeg?

Vi arbejder med at øge bevidstheden på vores sanser, tanker, følelser, værdier, skygger, overbevisninger, roller, grænser, kommunikation, ensomhed og samfundsmæssige samtid.
Formålet er at højne dit selvværd, din selvsikkerhed og integritet, gøre dig mere modig og måske forebygge angst. Vi arbejder altså på at booste og realisere dine personlige mål og på at forbedre dine relationer i parforhold, blandt venner og familie eller på din arbejdsplads.

Alle kan deltage, og kurset tilpasses dig og dine behov, uanset om du:

Er utilfreds med dig selv, dine relationer eller noget i din hverdag

Føler dig mindre værd end andre og er plaget af usikkerhed, lavt selvværd og negative følelser og tanker
Bekymrer dig meget

Slås med din indre selvkritiker og følelsen af ikke at være god nok

Føler dig begrænset, usikker eller stresset

Føler at du burde kunne, være og gøre mere, men ikke magter, tør eller kan

Har svært ved at sætte grænser og sige til og fra

Har lyst til at lære sig selv bedre at kende.

 

Kommende PERSONLIGHEDS REJSE  via AOF´S KURSUSFORLØB
Personligheds kursus via AOF –  24 lektioner / 6 gange.

Ugedag Tirsdag kl. 18:30     Start: 11-09-2018,

Afdeling AOF Aarhus.

Underviser er Vivi Hinrichs.   Adresse Samsøgades Skole, Klasselokale 0012

Ny Munkegade 17, 8000 Århus C

Kursus dage

11-09-2018     Tirsdag 18:30 – 21:30
25-09-2018     Tirsdag 18:30 – 21:30
09-10-2018     Tirsdag 18:30 – 21:30
23-10-2018     Tirsdag 18:30 – 21:30
06-11-2018     Tirsdag 18:30 – 21:30
20-11-2018     Tirsdag 18:30 – 21:30

Henvisning til AOFS hjemmeside:

https://aftenskole.aof.dk/kurser/Mennesker+imellem/Personlig+udvikling/4364139/

 

 

Et personligt udviklingsforløb giver dig mulighed for at lærer dig selv bedre at kende og til at mestre livet, med en større mulighed for at få succes.

Gennem vedkommende læring med kommunikation og psykologi, vil forløbet blive krydret med forskellige øvelser f.eks. mindfullnes. Vi kigger nærmere på hvem er jeg? Der skabes en bevidsthed på- sanser, tanker, følelser, værdier, skygger, overbevisning, roller, grænser, kommunikation, ensomhed, samfundsmæssige samtid. Hvor den læring er med til at højne dit selvværd, sikkerhed, integritet og gør dig mere modig eller med til at forebygge en angst. Hvor de indsigter kan buste og realisere dine personlige mål. Og til at forbedrer dine relationer i parforhold, blandt venner, familie eller i arbejdet.

Måske har du det ofte svært med at være dig. Du er utilfreds med dig selv, relationer eller noget i din hverdag!

Kan du genkende dig selv?

– Du føler dig ofte mindre værd end andre. Og er plaget af negative følelser, tanker og ubehag.Usikkerhed, lavt selvværd, følelsen af ikke at være god nok, hvad tænker de andre mon?

– Bekymrer du dig meget?

– Sloges du med din indre selvkritikker der bombardér dig med negative, opgivende udsagn?

– Føler du dig begrænset, usikker, overbekymret eller stresset?

– Oplever du dig mærkbart begrænset i dit liv og i din udfoldelse?

– At du burde kunne mere, være mere, gøre mere,

– men du magter det ikke, tør ikke, gør det bare ikke, du kan ikke,

– det er ikke muligt for dig?

– Du har svært ved at sætte grænser – sige til og fra?

– Eller har du bare lyst til at lære dig selv bedre at kende?

 

 

 

Nyhedsmail

Modtag de nyeste tilbud og tiltag fra Psykologipsykiatri

Tak for din tilmelding