ADHD UDFORDRINGER OG TERAPI

ADHD: Udfordringer og Terapi

ADHD er en kompleks tilstand, der kan medføre en række udfordringer i hverdagen, både mentalt og følelsesmæssigt.

Mange personer, der kommer til mig i Aarhus og Østjylland, har enten allerede fået en ADHD-diagnose eller har en stærk fornemmelse af, at de kæmper med symptomer, der kunne relateres til ADHD. Uanset situationen er det vigtigt at få en dybere forståelse af, hvad der foregår, og hvordan man bedst kan håndtere det.

Hvad Sker Der Ved ADHD

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) er kendt for at forårsage opmærksomhedsproblemer, impulsivitet og i nogle tilfælde hyperaktivitet. Disse symptomer kan påvirke alle aspekter af livet, fra skole og arbejde til sociale relationer og personlig trivsel. Mange oplever også komorbide tilstande som angst, depression og OCD, som kan forværre deres daglige udfordringer

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) påvirker opmærksomhed, impulsivitet og motorik.

Det er en biologisk forstyrrelse i hjernen, og forskningen tyder på, at både gener og miljø spiller en rolle i udviklingen af ADHD. Ca. 2-3 % af alle skolebørn har ADD/ADHD, hvilket betyder, at cirka én person i hver klasse lider af ADHD.

Det er vigtigt at forstå, at ADHD ikke har noget at gøre med intelligens eller viden. Mennesker med ADHD kan have stor viden og intelligens, men de kan have udfordringer med at omsætte denne viden til praksis. Det betyder, at de kan have svært ved at fokusere, holde sig vågne og falde i søvn, og de kan føle sig overstimulerede af indtryk og have svært ved at koncentrere sig og løse opgaver.

ADHD kan variere meget fra person til person. Nogle kan være mere uopmærksomme, mens andre er hyperaktive og impulsive. Der findes også en subtype kaldet ADD, som er mere indadvendt og præget af dagdrømmeri og vanskeligheder med at strukturere dagligdagen. Piger med ADHD har ofte ADD, hvilket kan gøre det mindre tydeligt for omverdenen, at de har svært ved at koncentrere sig.

HVEM HAR ADHD?

7 ud 10% børn får diagnosen er drenge

2 % af alle voksne har ADHD

ADHD er en biologisk forstyrrelse i hjernen, der driller opmærksomhed i hjernen, din impulsivitet og motorik.

Forskningen har svært ved at finde ud af hvorfor man får ADHD. Det kan være arveligt og hvis man er født for tidligt.  Både gener og miljø har indflydelse på om man får ADHD. Det er forstyrrelser der kommer dybt inde i hjernen.

ADHD kan give rigtig store udfordringer, hvis den ikke bliver behandlet på den rigtige måde, og hvis omverdenen mangler forståelse for, hvordan mennesker med ADHD oplever verden.

Fra fornemmelse til selvindsigt

En del af mit arbejde som terapeut er at hjælpe klienter med at forstå, hvad der præcis sker med dem. Mange mennesker, der henvender sig, er endnu ikke blevet formelt diagnosticeret, men har på fornemmelsen, at de bakser med ADHD-lignende symptomer. Gennem samtaler og observationer hjælper jeg dem med at opnå selvindsigt og bevidsthed om deres tilstand. Dette er en essentiel del af terapien, da det giver dem mulighed for at forstå, hvorfor de oplever de udfordringer, de gør.

Forebyggelse af nedsmeltninger og forværring

En vigtig del af terapien er at forebygge de negative konsekvenser, der ofte følger med ADHD, såsom nedsmeltninger, angst, depression og OCD. I psykiatrien får mange patienter primært tilbudt medicinsk behandling og bliver testet for at bekræfte diagnosen. Men ofte mangler der en dybere uddybning af, hvordan man kan forstå og håndtere sin tilstand uden for kliniske rammer.

Skab et trivselmiljø

Jeg gør mig umage med at forklare klienter, hvordan de kan forstå sig selv bedre og skabe et miljø, hvor de kan trives. Dette indebærer at lære strategier til selvregulering, udvikling af en struktur i hverdagen, og hvordan man kan skabe et støttende netværk. Målet er at hjælpe klienter med at finde måder at leve et meningsfuldt liv på trods af deres udfordringer, uden at blive overvældet eller få det dårligt.

Tag det første skridt mod bedre trivsel

Hvis du eller en, du kender, oplever symptomer på ADHD og søger en forståelse, der går ud over standardbehandlingerne, er du velkommen til at kontakte mig for en samtale. I min praksis i Aarhus og Østjylland tilbyder jeg specialiseret terapi, der fokuserer på at skabe indsigt og udvikle praktiske værktøjer for at leve et sundt og balanceret liv. Tag det første skridt mod bedre trivsel i dag.

Tag det første skridt mod bedre trivsel med ADHD Terapi

At leve med ADHD kan være udfordrende, men det behøver ikke at være overvældende. Med den rette støtte og vejledning kan du lære at håndtere dine symptomer og skabe et liv, hvor du trives. Som terapeut med specialpædagogisk viden om ADHD og erfaring fra en kommunal familieafdeling, er jeg godt rustet til at hjælpe dig. Jeg har arbejdet med mange familier og enkeltpersoner for at vejlede og undervise i, hvordan man skaber en stabil og støttende trivsels sfære.

Jeg tilbyder ikke blot terapi, men også en dybere forståelse af ADHD og de praktiske værktøjer, der kan hjælpe dig med at navigere i hverdagen. Terapi kan være en afgørende ressource til at forebygge angst, depression og andre udfordringer, der ofte følger med ADHD. Sammen kan vi arbejde på at forstå dine unikke behov og udvikle strategier, der passer til dit liv.

ADHD: Fra Udfordringer til Superkræfter

Når man taler om ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), er fokus ofte på de udfordringer, der følger med diagnosen. Men hvad hvis vi vendte blikket mod de positive sider? For mange kan ADHD også være forbundet med unikke styrker og “superkræfter,” der kan anvendes til at opnå succes og trivsel i livet.

Kreativitet og Innovationskraft

En af de bemærkelsesværdige styrker hos mange med ADHD er deres evne til at tænke uden for boksen. Den ustoppelige strøm af tanker og ideer kan føre til ekstraordinær kreativitet og innovation. Mange kunstnere, forfattere og entreprenører med ADHD har brugt deres unikke perspektiv til at skabe nye og spændende værker eller løsninger.

Energifyldt og Engageret

Hyperaktiviteten, som ofte ses som en udfordring, kan også være en stor fordel. Mennesker med ADHD kan være utroligt energiske og engagerede, især når de arbejder på noget, de er passionerede omkring. Denne energi kan være smitsom og inspirere andre til at tage del i projekter eller initiativer.

Problemløsning og Hurtig Tænkning

Impulsiviteten forbundet med ADHD kan, når den kanaliseres rigtigt, føre til hurtig beslutningstagning og en evne til at tænke på fødderne. I situationer, der kræver hurtige løsninger eller kreativ problemløsning, kan personer med ADHD udmærke sig ved at finde innovative løsninger, som andre måske ikke ville overveje.

Høj Følelsesmæssig Bevidsthed

Mange med ADHD oplever følelser meget intenst. Denne følelsesmæssige bevidsthed kan være en styrke, når det kommer til at opfatte og forstå andre menneskers følelser og behov. Det kan gøre dem til empatiske og medfølende lyttere, der er i stand til at forbinde sig dybt med andre.

Forstyrrelser kan f.eks. være:

• Har du svært ved at fokuseret på hvad der sker
• De der har ADHD har svært ved at holde sig vågne og falde i søvn
• Det kan føles som et overload af indtryk
• Du har svært ved at sidde stille og måske er dine fødder eller hænder urolige
• Du har svært at koncentrere dig om de opgaver du skal løse, og du kommer let til at kede dig

Aktiviteterne er lavere i pandelapperne, og derfor har mange svært ved at styre deres temperament og følelser og er impulsive og urolige. Det bagerste i hjernen har en nedsat funktion til at kunne styre.

Du bliver hurtigere træt, fordi dem med ADHD oversanser og får alt for megen støj ind. Der er ikke det filter at der bliver sorteret i det, hvor de også kan udelukke noget.

Det kan også være svært at strukturere og dermed få styr på sit liv.

Mange mennesker med ADHD lærer at leve med deres udfordringer, men det er vigtigt at få en psykoeducation, så de bedre kan forstå, hvornår det er ADHD, der påvirker dem, og ikke deres personlighed. Dette kan bidrage til at mindske belastningen på deres selvværd. Der er hjælp at hente afhængigt af graden af påvirkning. Behandlingsmuligheder omfatter medicin og pædagogisk psykologisk behandling samt vejledning og støtte til familie og venner.

Det er almindeligt, at personer med ADHD føler sig anderledes og misforstået. Det kan hjælpe at få venner og familie til at forstå ADHD og dets virkning på personens liv. Det er også vigtigt at acceptere sin situation, øve sig i ikke at blive sur på sig selv og søge viden for at forstå sig selv bedre.

ADHD kan variere meget og graden heraf, alt efter fra person til person.

Nogle kan være uopmærksomme mens andre er hyperaktive og impulsive

ADD er mere den indadvendte. Der har svært ved at tage initiativ, falder i dagdrømmeri, men også svært med at strukturere dagligdagen.

Mange piger er ikke hyperaktive som drengene med ADHD de har ofte ADD den stille version af ADHD. Dem med ADD forstyrre ikke underviseren nær så meget. Det er ikke let for andre at se, at du har svært ved at koncentrere dig

Mange lærer at leve med udfordringerne. Men det er vigtigt at forstå, og få en psykoeducation i forhold til hvad der er i spil, så du ved hvornår det er ADHD der driller og ikke dig som person. Så du bedre kan adskille dette. Så det tærer mindre på dit selvværd.

Der er hjælp at hente afhængigt af dine symptomer i forhold til, hvor påvirket du er af lidelsen. Man kan tilbydes medicin og pædagogisk psykologisk behandling. Der kan gives konkret vejledning med mange af de små ting du står i og som driller dig.

At din familie får vejledning i, hvad det vil sige at være med en personlighedsforstyrrelse ADHD så de bliver rustet til at kunne understøtte dig relevant.  For du kommer nemlig også langt med hjælp fra familie og venner.

Mange med ADHD oplever sig nemlig anderledes og misforstået.

Det kan fx hjælpe at vennerne ved hvorfor man kan virke hyperaktiv, impulsivt og ukoncentreret.

Når man har ADHD vil man opleve at have mange nederlag og får knæk på ens selvværd, der kan hæmmer dig i din trivsels sfære.

Det er vigtigt at du acceptere din situation.

Øve dig i at ikke blive sur på dig selv, det kan være en stor hjælp. Få viden så du forstår dig selv bedre.

Husk du er hverken dum eller langsom i at lære – det er bare din ADHD der driller lidt.

Mange berømtheder har haft eller har ADHD og lever et godt liv. Det er vigtigt at huske, at man ikke er dum eller langsom i at lære, blot fordi man har ADHD. Accept og selvforståelse er centrale skridt på vejen til at håndtere ADHD og opnå trivsel og velvære. Ved at søge professionel hjælp og støtte, såsom den tilbudt af en specialist med erfaring inden for ADHD-området, kan man lære at mestre de udfordringer, som ADHD kan medføre.

Livet med ADHD i forskellige aldre:

Udforsk den unikke rejse, personer med ADHD gennemgår i forskellige livsfaser. Opdag, hvordan min terapi støtter både børn, unge og voksne i at navigere gennem udfordringer og optimere deres styrker for at trives i enhver alder.

Udfordringer og styrker ved ADHD:

Dyk ned i de specifikke udfordringer, som personer med ADHD står overfor, samtidig med at du fremhæver de unikke styrker, de bringer. Min terapi fokuserer på at fremhæve potentialet i kreativitet, innovation og en særegen tankegang.

ADHD og relationer:

Opdag, hvordan ADHD kan påvirke relationer, og find løsninger gennem min terapi. Skab stærkere bånd ved at forbedre kommunikation og forståelse for både personer med ADHD og deres nærmeste.

Nyere forskning og behandlingsmetoder:

Hold dig opdateret med de seneste fremskridt inden for ADHD-forskning og innovative behandlingsmetoder. Min terapi integrerer cutting-edge tilgange for at sikre effektive resultater.

Personlige fortællinger og interviews:

Få indblik i ægte livshistorier fra personer, der har oplevet transformation gennem min terapi. Gennem interviews deler de deres rejse med ADHD og hvordan de har opnået personlig udvikling.

ADHD i skolen og arbejdspladsen:

Udforsk, hvordan min terapi kan lette udfordringerne ved ADHD i uddannelsesmæssige og professionelle miljøer. Skab et støttende miljø ved at implementere tilpassede strategier og støtteforanstaltninger.

Selvhjælpsstrategier og coping-mekanismer:

Opdag konkrete selvhjælpsstrategier og coping-mekanismer til dagligdagen. Min terapi hjælper med at skabe personlige værktøjer til at håndtere stress, organisere opgaver og opnå bedre fokus.

Familieperspektiver:

Støt dine nærmeste med værdifuld vejledning fra min terapi. Få indsigt og praktiske råd om, hvordan familier kan skabe et støttende miljø og forstå livet med en person, der har ADHD.

ADHD og mental sundhed:

Oplev, hvordan min terapi integrerer mentale sundhedsstrategier for at skabe balance for personer med ADHD. Opnå bedre forståelse af, hvordan mentalt velbefindende spiller en central rolle i håndteringen af ADHD

Samfundsforståelse og stigmatisering:

Udforsk, hvordan min terapi bidrager til at ændre samfundets syn på ADHD og reducerer stigmatisering. Skab et mere oplyst og støttende samfund for personer med ADHD.

Ved at vælge min terapi investerer du i en holistisk tilgang, der ikke kun adresserer symptomerne, men også styrker og støtter hele individet på deres rejse med ADHD.

Hvorfor Vælge Terapi?

Terapi giver dig mulighed for at få en personlig og tilpasset tilgang til håndtering af ADHD. Jeg fokuserer på at forklare og undervise, så du ikke bare får viden, men også de redskaber, du har brug for til at skabe et miljø, hvor du kan trives. Mit mål er at hjælpe dig med at opnå selvindsigt og udvikle de færdigheder, der er nødvendige for at leve et mere tilfredsstillende og afbalanceret liv.

Tag det første skridt mod en bedre trivsel og kontakt mig i dag. Sammen kan vi finde vejen til en hverdag, hvor du ikke blot håndterer dine udfordringer, men også trives og udvikler dig som individ. Lad os skabe en positiv forandring sammen!

Du er velkommen til at få telefonisk  gratis forsamtale inden du bestiller en tid.

Jeg har en særlig specialist viden indenfor dette. Har arbejdet i en familie afdeling indenfor den speciale indsats. Hvor familier med børn med funktionstab med ADHD fik vejledning og blev undervist i hvad det betyder og hvordan man kan støtte sit barn med dette. Ofte er der flere i familien der har det, herunder også nogle forældre, der også nyder gavn af denne vejledning og undervisning.

Hvordan Terapi kan Hjælpe med at skabe forbedret trivsel 

Selvom ADHD kan bringe unikke styrker med sig, kan det også være nødvendigt at arbejde på strategier for at håndtere de udfordringer, der følger med. Terapi kan være en værdifuld ressource til at hjælpe dig med at udnytte dine ADHD “superkræfter” fuldt ud, samtidig med at du lærer at minimere de negative påvirkninger.

Med min baggrund i specialpædagogik og erfaring fra en kommunal familieafdeling, kan jeg tilbyde en dybdegående forståelse af ADHD og praktiske værktøjer til at styrke dine unikke evner. Terapi kan hjælpe dig med at finde balancen og skabe et liv, hvor du både trives og udnytter dine styrker til fulde.

Hvis du ser dine ADHD-symptomer som både udfordringer og muligheder, kan terapi være det næste skridt på din rejse mod selvforståelse og personlig vækst. Kontakt mig i dag for at lære mere om, hvordan vi kan arbejde sammen om at styrke dine superkræfter og skabe et liv, hvor du ikke

Udforsk Fascinerende Emner i Mine Blogs, herunder..

Dyk ned i en verden af indsigt og selvudvikling gennem mine blogs, hvor jeg deler dybdegående information om en række spændende emner. Ét af de centrale fokusområder er psykoterapi, hvor jeg udforsker og deler viden om veje til øget mental velvære. Udforsk mine blogs for:

Dybdegående artikler om psykoterapeutiske metoder
Inspiration til selvudvikling og personlig vækst
Praktiske redskaber til at håndtere udfordringer i hverdagen

Blogs..

læs også om parforhold hvor den ene har adhd/add

Tag dig tid til at læse og reflektere, og lad dig inspirere til at skabe positiv forandring i dit liv.

Der er mange spændende emner på selve hjemmesiden  www.psykologipsykiatri.dk

Læs også om spændende temaer og problematikker på hjemmesiden.

Mere her om ADHD voksne

Kontaktinformation:

Hvis du ønsker yderligere oplysninger eller ønsker at kontakte mig, er du velkommen til at benytte følgende kontaktmuligheder:

• E-mail: info@psykologipsykiatri.dk
• Telefon: 28947100

Jeg tilbyder også en gratis telefonisk forsamtale, hvor vi kan drøfte dine behov og muligheder.

Arbejdstider:

Mine arbejdstider er yderst fleksible og inkluderer muligheder for aftaler i løbet af dagen, aftenen og i weekenderne. Jeg bestræber mig på at minimere ventetiden for mine klienter, så du kan forvente hurtig hjælp.

Priser og Yderligere Information:

For information om priser og mere om mig, kan du finde detaljer på følgende sider:

• Link til prisinformation 
• Link til  om mig
• Online
• Gratis forsamtale

Jeg ser frem til at hjælpe dig, og er tilgængelig for at besvare dine spørgsmål og planlægge en samtale. Kontakt