02/09/2023

HAR DU TRAUME SYMPTOMER?

by Vivi Hinrichs,

Kompleks barndomstraumer

At have oplevet svigt eller traumer i barndommen og være påvirket af det gennem livet kan have en dyb indvirkning på en person på flere måder: De oplever sætter sig både i kroppen og i sindet. Det kan vises sig som nogle traume symptomer som nedenstående:

Lavt selvværd og selvtillid

Oplevelser af svigt kan føre til et lavt selvværd og følelsen af ikke at være værdig eller god nok. Personen kan tvivle på sig selv og have svært ved at tro på egne evner og værdi.

Problemer med tillid og nære relationer

Svigt i barndommen kan føre til vanskeligheder med at stole på andre og etablerer sunde nære relationer. Personen kan have svært ved at åbne sig og føle sig sårbar over for andre.

Angst og usikkerhed

Oplevelser af svigt kan føre til angst og usikkerhed omkring verden og andre mennesker. Personen kan være på vagt og have svært ved at slappe af og føle sig tryg.

Vanskeligheder med at håndtere følelser

Traumatiske oplevelser i barndommen kan gøre det svært for personen at håndtere og udtrykke følelser på en sund måde. Det kan føre til undertrykkelse af følelser eller oversvømmelse af følelsesmæssige reaktioner.

Negative selvfortællinger:

Personen kan have negative selvfortællinger baseret på tidligere traumatiske oplevelser. Dette kan føre til en indre kritisk stemme og følelsen af at være utilstrækkelig.

Selvbegrænsning

På grund af tidligere traumer kan personen have en tendens til at begrænse sig selv og undgå udfordrende situationer. Dette kan føre til en begrænset livsstil og manglende mulighed for personlig vækst.

Genspilning af mønstre

Personer, der har oplevet svigt i barndommen, kan ubevidst genspille disse mønstre i deres voksne liv. Dette kan ske i nære relationer, hvor de gentager de samme dynamikker, de oplevede som barn.

Stress og fysiske symptomer

Traumer kan påvirke det fysiske velbefindende, da det kan føre til kronisk stress og øge risikoen for fysiske symptomer som søvnforstyrrelser, smerter og fordøjelsesproblemer.

Det er vigtigt at forstå, at oplevelser af svigt og traumer er komplekse, og hvordan de påvirker en person, kan variere meget. Terapi og arbejde med selvudvikling kan være afgørende for at bearbejde tidligere traumer og opnå personlig vækst og trivsel.

Det er muligt at lære at håndtere de følelsesmæssige ar og finde en vej mod en mere balanceret og meningsfuld tilværelse, selvom det kan være en udfordrende rejse. Professionel hjælp kan være en støtte i denne proces og bidrage til at skabe en positiv forandring i livet.

“Helbredelse fra Traumer: Opdag Styrken i Beskyttelsesstrategier”

Traumer kan påvirke os på dybtgående måder, og det kan være en udfordrende rejse at finde vej tilbage til helhed og velvære. Men i denne proces er beskyttelsesstrategier en afgørende del af helbredelsesrejsen. Lad os udforske, hvordan arbejdet med disse strategier kan hjælpe dig med at overvinde traumesymptomer og opnå en dybere følelse af trivsel.

Forståelse af Beskyttelsesstrategier

Beskyttelsesstrategier er de måder, vores sind og krop reagerer på for at beskytte os mod smerte og traumer. De er som skjolde, vi skaber for at overleve og klare os igennem vanskelige oplevelser. Mens disse strategier kan have været livreddende i øjeblikket, kan de også blive en kilde til langvarige traumesymptomer og emotionel udfordring.

Arbejdet med Beskyttelsesstrategier i Terapi

Som terapeut har jeg specialiseret mig i at hjælpe mine klienter med at forstå og arbejde med deres beskyttelsesstrategier på en sund og konstruktiv måde. Dette indebærer:

Anerkendelse og forståelse: Vi starter med at anerkende og forstå de beskyttelsesstrategier, du har udviklet. Dette er det første skridt mod at frigøre dig fra deres begrænsninger.

Sikkerhed og tillid: Terapirummet er en sikker, fortrolig og støttende ramme, hvor du kan udforske dine strategier uden frygt. Dette skaber tillid og åbner op for forandring.

Udforske alternativer: Vi sammenligner dine nuværende beskyttelsesstrategier med sundere måder at håndtere stress, smerte og traume på. Dette inkluderer teknikker som mindfulness, emotionel regulering og dyb selvomsorg.

Helbredelse og transformation: Arbejdet med beskyttelsesstrategier er en afgørende del af traumehelbredelsesprocessen. Ved at forvandle disse strategier kan du opnå en dybere følelse af balance og velvære i dit liv.

Hvordan Terapi kan Hjælpe

Min terapeutiske praksis er dedikeret til at hjælpe dig med at navigere gennem traumesymptomer og beskyttelsesstrategier på en sund måde.

Skabe trygge rum: Terapirummet er et sted, hvor du kan udforske dine følelser og beskyttelsesstrategier uden frygt for dømmekraft eller kritik.

Forstå baggrundshistorier: Vi vil arbejde på at forstå, hvor dine beskyttelsesstrategier kommer fra og hvordan de har påvirket dit liv.

Udvikle sundere coping-mekanismer: Gennem terapi kan du lære nye måder at håndtere stress, angst og smerte på, der ikke længere er baseret på beskyttelsesstrategier, men i stedet fremmer din helbredelse.

Gøre fremskridt mod helbredelse: Terapi er en rejsen mod helhed, og det inkluderer at transformere beskyttelsesstrategier til sunde måder at forvalte livets udfordringer på.

Hvis du søger hjælp til at håndtere traumesymptomer og beskyttelsesstrategier, er jeg her for at støtte dig. Sammen kan vi arbejde på at frigive dig fra de bånd, der holder dig tilbage, og hjælpe dig med at opnå en dybere følelse af trivsel og balance i dit liv.

Kontakt mig i dag for at begynde din helbredelsesrejse.

Udforsk Fascinerende Emner i Mine Blogs, – traume

Dyk ned i en verden af indsigt og selvudvikling gennem mine blogs, hvor jeg deler dybdegående information om en række spændende emner. Ét af de centrale fokusområder er psykoterapi, hvor jeg udforsker og deler viden om veje til øget mental velvære. Udforsk mine blogs for:

Dybdegående artikler om psykoterapeutiske metoder
Inspiration til selvudvikling og personlig vækst
Praktiske redskaber til at håndtere udfordringer i hverdagen

Tag dig tid til at læse og reflektere, og lad dig inspirere til at skabe positiv forandring i dit liv.

Blogs….

Læs om følelser af skyld og skam

læs om barndomstraumer

læs om narcissisme og mange andre spændende blogs

Der er mange spændende emner på selve hjemmesiden www.psykologipsykiatri.dk

Læs også om spændende temaer og problematikker på hjemmesiden.

Læs om traumebehandling

Læs om familieterapi hvor du også der finder dramatrekant og dysfunktionel familiemønster

Kontaktinformation:

Hvis du ønsker yderligere oplysninger eller ønsker at kontakte mig, er du velkommen til at benytte følgende kontaktmuligheder:

E-mail: info@psykologipsykiatri.dk
Telefon: 28947100

Jeg tilbyder også en gratis telefonisk forsamtale, hvor vi kan drøfte dine behov og muligheder.

Arbejdstider:

Mine arbejdstider er yderst fleksible og inkluderer muligheder for aftaler i løbet af dagen, aftenen og i weekenderne. Jeg bestræber mig på at minimere ventetiden for mine klienter, så du kan forvente hurtig hjælp.

Priser og Yderligere Information:

For information om priser og mere om mig, kan du finde detaljer på følgende sider: