Dysfunktionelle mønster | Familieterapi | Foredrag

12/12/2021

ER DU VOKSET UD AF FAMILIEN?

by Vivi Hinrichs,

Alle mennesker render ind i følelsesmæssige problemer i løbet af livet.

Velkommen til min blog, hvor jeg deler indsigt og støtte om følelsesmæssige udfordringer og terapi. Mange mennesker står over for vanskeligheder i livet, især når det kommer til familiære forhold.

Hvis du føler, at du er vokset ud af din familie, oplever indre uro, kronisk stress eller generel mistrivsel, er du ikke alene. Nogle årsager til disse følelsesmæssige udfordringer kan være dybt rodfæstet i dysfunktionelle familiemønstre. Dette kan omfatte alvorligt omsorgssvigt, misbrug, vold, seksuelle overgreb eller kommunikationsproblemer.

Jeg hjælper mange, der står over for disse udfordringer, ved at arbejde med dem for at forstå og overvinde dysfunktionelle mønstre. Terapi kan også være afgørende for dem, der bærer på barndommens tilknytningstraumer, hvilket kan føre til komplekse følelsesmæssige tilstande som PTSD.

Jeg forstår, at det kan være svært at være dig, især hvis du føler, at din stemme og perspektiv ikke respekteres i din familie. Mange har internaliseret følelser af skyld og skam, og det kan være udfordrende at sætte sunde grænser.

Mit mål er at tilbyde en forstående og støttende hånd gennem terapi, så du kan finde vej til en sundere og mere opfyldende tilværelse. Hvis du genkender dig selv i disse beskrivelser, er du velkommen til at kontakte mig for at udforske, hvordan terapi kan hjælpe dig på din rejse mod helbredelse og trivsel.

Hvad vil det sige at vokse ud af ens familie

At “vokse ud af ens familie” er et udtryk, der bruges til at beskrive en proces, hvor en person oplever, at de ikke længere passer ind i eller føler sig forbundet med deres familiemæssige baggrund. Dette kan ske af flere grunde og kan omfatte følelsesmæssige, kulturelle, værdimæssige eller livsstilsmæssige forskelle. Her er nogle måder, hvorpå dette kan manifestere sig:

Udvikling af Forskellige Værdier og Overbevisninger

Over tid kan man udvikle værdier og overbevisninger, der adskiller sig markant fra dem, der er blevet opdraget med i familien. Dette kan føre til en følelse af fremmedgørelse eller uoverensstemmelse, især hvis familien har meget stærke meninger om bestemte emner som religion, politik eller livsstil.

Uafhængighed og Selvstændighed

At blive mere uafhængig kan også betyde, at man bevæger sig væk fra familiens dynamik. Dette kan være en naturlig del af at blive voksen, hvor man udvikler sin egen identitet, selvstændighed og evne til at tage beslutninger uden at være afhængig af familiens støtte eller godkendelse.

Manglende Følelsesmæssig Forbindelse

Nogle mennesker kan føle, at de vokser ud af deres familie, hvis der er en vedvarende mangel på følelsesmæssig støtte eller forståelse. Dette kan opstå, hvis familien har svært ved at acceptere den enkeltes følelser, ambitioner eller livsvalg.

Kulturel eller Social Mobilitet

Hvis en person bevæger sig op eller ned ad den sociale stige, kan de opleve at blive distanceret fra deres families oprindelige livsstil eller kultur. Dette kan ske, hvis man opnår en uddannelse eller økonomisk status, der er væsentligt forskellig fra resten af familien, hvilket kan skabe følelser af fremmedgørelse eller skyld.

Løsning af Traumer eller Negativ Opdragelse

For nogle handler det om at frigøre sig fra dysfunktionelle eller skadelige familiedynamikker. Dette kan være en nødvendig del af en helingsproces, hvor man arbejder på at bryde med gamle mønstre og skabe en sundere tilværelse.

Søgen efter Selvrealisering

Nogle mennesker føler, at deres familiebaggrund begrænser deres mulighed for at udforske og udvikle deres fulde potentiale. At “vokse ud af ens familie” kan således være en del af en rejse mod selvrealisering og personlig vækst, hvor man søger at finde sin egen vej og identitet.

Håndtering af Følelserne

At vokse ud af ens familie kan være en kompleks og følelsesladet oplevelse. Det kan være forbundet med følelser af tab, skyld, frihed og lettelse. Det er vigtigt at anerkende disse følelser og søge støtte, hvis det er nødvendigt, for at navigere i denne overgang. Terapi kan være en nyttig ressource til at forstå og bearbejde de følelsesmæssige konsekvenser af at vokse ud af ens familie og til at udvikle sunde relationer og selvforståelse i fremtiden.

At vokse ud af ens familie er en del af mange menneskers personlige rejse og kan være en nødvendig proces for at finde ens egen identitet og livsvej. Det er en tid, hvor man kan reflektere over, hvad man ønsker at tage med sig fra sin opvækst, og hvad man ønsker at forandre, for at kunne leve et autentisk og meningsfuldt liv.

Hvorfor vokse ud af familien?

At “vokse ud af ens familie” kan skyldes en række faktorer, som påvirker ens følelse af tilknytning og identifikation med familiens værdier, kultur og dynamik. Her er nogle vigtige faktorer, der kan medvirke til denne proces:

Personlig Udvikling og Uddannelse

Uddannelsesniveau: Højere uddannelse kan udsætte en for nye ideer, kulturer og livsstile, hvilket kan skabe en afstand til familiens oprindelige værdier og overbevisninger.

Personlig vækst: Selvudvikling og en øget selvforståelse kan føre til erkendelsen af, at ens egne mål og værdier er forskellige fra familiens.

Ændringer i Sociale og Kulturelle Forhold

Kulturel mobilitet: At flytte til en anden by eller land med forskellige kulturelle normer kan ændre ens perspektiv og skabe en følelse af adskillelse fra ens familie.

Social mobilitet: Økonomisk eller social opstigning kan føre til forskellige livsstile og værdier, hvilket kan forstærke følelsen af at være vokset ud af ens familie.

Familiens Dynamik

Dysfunktionelle forhold: Konflikter, manglende støtte eller skadelig adfærd i familien kan føre til, at man søger at distancere sig for at beskytte sin mentale sundhed.

Manglende følelsesmæssig støtte: Hvis familien ikke anerkender eller støtter ens følelsesmæssige behov, kan det føre til en søgen efter støtte uden for familien.

Personlige Livsvalg og Identitet

Ændring i livsstil: Valg, som ikke støttes af familien, som f.eks. seksualitet, religiøse overbevisninger, eller valg af karriere, kan skabe afstand.

Søgen efter autenticitet: Behovet for at leve i overensstemmelse med sin egen identitet og værdier kan føre til, at man distancerer sig fra familiens forventninger.

Traumer og Helingsprocesser

Tidligere traumer: Oplevelser af traumer i familien, såsom misbrug eller forsømmelse, kan føre til, at man søger at skabe en ny start væk fra disse erfaringer.

Terapi og selvrefleksion: Gennem terapi kan man blive opmærksom på dysfunktionelle mønstre og arbejde aktivt på at ændre dem, hvilket kan medføre en distancering fra familien.

Eksistentielle og Åndelige Overvejelser

Søgen efter mening: En dybere eksistentiel søgen efter mening og formål, der ikke stemmer overens med familiens værdier, kan føre til en naturlig adskillelse.

Samfundsmæssige Forandringer

Teknologisk og social forandring: Forandringer i samfundet, såsom digitalisering og globalisering, kan ændre generationers oplevelse af verden, hvilket kan skabe kløfter mellem familiemedlemmer.

At vokse ud af ens familie er en kompleks og ofte følelsesladet proces, som kan kræve tid og refleksion at navigere. Det er vigtigt at forstå, at denne proces ikke nødvendigvis betyder, at man afviser eller afskærer sig fra sin familie, men snarere at man søger at definere sin egen identitet og værdier.

Er du vokset ud af familien?

Mange mennesker oplever følelsesmæssige problemer i løbet af deres liv, og nogle kommer specifikt til mig for at få hjælp til at løse disse problemer, fordi de føler, at de er vokset ud af deres familie. De kan opleve indre uro, kronisk stress, endeløs gråd og en generel mistrivsel. Ofte er disse følelsesmæssige udfordringer resultatet af gennemgående dysfunktionelle mønstre i deres familie.

Disse mønstre kan inkludere alvorligt omsorgssvigt, misbrug fra forældrene, vold, seksuelle overgreb eller krænkelser, eller det kan være resultatet af umodne forældre eller kommunikationsmønstre, der mangler dialog og respekt for følelser. Nogle familier tillader ikke forskelligheder og opererer med sort-hvid-tænkning, hvilket efterlader nuancer udeladt.

Mange kommer netop til mig for at få hjælp til at løse de problemer, idet de oplever at de er vokset ud af familien. De har indre uro, kronisk stress, endeløs gråd og mistrivsel. Nogle af de ting der kan have forårsaget denne mistrivsel, kan være gennemgående dysfunktionelle mønstre:

Omsorgssvigt i en særlig grad
Hvis forældrene har været misbruger
udøvet vold og eller seksuelle overgreb og krænkelser
Hvis rammerne har været i orden men at man f.eks. har haft nogle umodne forældre
Hvis kommunikationsmønstre har været; monologer fremfor dialoger, ikke have blik for den andens mentale sind, respektere følelser, manglende nærvær eller anerkendelse, for mange negationer fremfor konstruktive /positive handlemønstre
Ikke plads til forskelligheder. Der er mange generaliseringer
sort /hvid tænkning hvor nuancer er udeladelser

Barndommens tilknytningstraumer:

Ikke alle ens problemer har rod i barndommens tilknytningsmønstre, men mange mistrives netop pga. af familiekonflikter og følelsen af ikke at blive spejlet, anerkendt og få omsorg,- og som gør at man oplever at man er vokset ud af familien. For nogle har et intrapsykisk følelsesmæssigt uro, der stikker dybere end som så. Man kan sige, en slags kronisk indre stress, og komplekse traumer. Alle kan have mere eller mindre af sådant i perioder.

Barndommens tilknytningstraumer spiller også en stor rolle i de følelsesmæssige udfordringer, nogle mennesker oplever. Selvom ikke alle problemer har deres rod i barndommens tilknytningsmønstre, så mistrives mange netop på grund af familiekonflikter og følelsen af ikke at blive spejlet, anerkendt og plejet. Dette kan give en følelse af at være vokset ud af familien. Barndommens tilknytningstraumer kan efterlade en dyb indre uro, der ligner komplekst PTSD, og det kræver en intensiv og tidkrævende traumebehandling.

Mange, der har oplevet disse dysfunktionelle mønstre, kan have svært ved at sætte sunde grænser og føler skyld og skam, når de forsøger at passe på sig selv. De har måske internaliseret en følelse af forkerthed og mener, at de er forkerte og ikke fortjener kærlighed og forståelse. Dette kan skabe en dyb indre stress og efterlade ar i sjælen, der præger ens liv.

Indre uro

Men er det en vedvarende indre uro af stærkere karakter, kan denne uro komme fra at have et stærkt utrygge traumatiserende relations former. Særligt hvis denne uro stammer fra barndommens tilknytningstraume, kan dette være af en sådan karakter at det er komplekst PTSD. En sådan traumebehandling er intensiv, idet det kræver megen tid og energi. Man skal samtidigt være et stabilt sted i ens liv og ikke i en krise. Der er håb forud. For traume handler meget mindre om hvad der skete for os, men mere hvem var der for os, da det dybt sårende skete.

Hvis man som et lille barn har været henstillet til at lære at være til i en verden med de vilkår. Kan det få fatal indre uro og kronisk stress tilstand i ens indre psykiske følelsesliv. Og som jeg forsøger her at folde ud for at tydeliggøre hvad der sker.

Oplever du at det er svært at være dig?

At ikke have en plads / en stemme i familien?
De andre deler ikke dit perspektiv?
De forsøger at få dig til at mene som dem?
Du sidder tilbage med en følelse af forkerthed, skyld og skamfølelser?
Du ved ikke hvad der sker og hvorfor de ikke respektere dig?

Det som skete var, at du måske slet ikke blev spejlet sandfærdigt.

Du fik et lag af uklarheder eller ligefrem afsky. Du kom alt for ofte til at opleve at du er forkert. Man oplevede sig måske krænget, nedgjort, misforstået, ignoreret, invaderet og lagt for had. Så du oplevede en gennemgående skamfølelses og at være skyldig. I dysfunktionelle relationer er frygt, skyld og skam netop hyppige forekommende følelsesmæssige tilstande.

For som barn er vi offer for hvordan vores nærmeste omsorgspersoner er og agere overfor os. Et barn er afhængige og frygter separation og udstødelse, som tvinger et barn til at underkaste sig og samarbejde med ens forældre, uanset hvordan de er og hvad man udsættes for.

Et barn er så loyal overfor sine forældre, at det i alle de forvrængede virkeligheder, ubevidst laver selvbeskyttende strategier. Når et barn udsættes for dysfunktionelle relationer / handlesammenhænge fjerner barnet dele af virkeligheden og af sig selv, som omsorgspersonen netop ikke kunne rumme. Det er sket så ofte, at det bare automatisk/ubevidst fortsat sker, netop fordi man nu har lavet en selvbeskyttelse,- der tilmed er hæmmende for én i dag, hvor man måske er blevet voksen.

vokset-ud-af-familien-dysfunktionel-skam

Ar i sjælen lever barnet/voksne ensomt op gennem live

Det betyder, at barnets (voksne) sunde aggressivitet /grænser hæmmes,- og dermed også en sund selvhævdelse. Når barnet oplever sig uelskede og forkerte, stopper det sin egen protest for at sikre, at ikke skade sin/sine omsorgsperson/omsorgspersoner.

Skyld og skam

På den måde indlejres en ubevidst overbevisning om, at man er forkert, optager skyld og skamfølelser, dvs. vender det indad. Hvor dette optræder som mangfoldige komplekse skyldbelagte følelser. Det sker selvom de her hæmmende følelser helt er ude af proportioner med det skete, – fordi man ubevidst i sin dybe loyalitet selvstraffer sig. Dvs. at barnet i al sin ensomhed må bære på smerten af forkerthed. En sådan stresstilstand er belastende for ens hjerne og nervesystem.

Derimod indeholder en normal og sund skyld medfølelse med den anden og med SELVET.

En metafor for dette er;

At stoppe den pagt man ubevidst indgik som barn med sine omsorgspersoner fx mor/far hvor de fik ”iltmasken på”, og hvor du til sidst snart ikke selv kan trække vejret.

Man har ligesom lært at tilsidesætte egne behov for at være der for ens forældre. Således at man er tilbøjelig til at blive offer i sine relationer.

Alt er relativ dvs. alt efter hvor megen man har levet af ovennævnte af forskellige grader, er dette naturligvis med til at påvirke ens velvære eller mangel herpå. For nogle har det være sporadiske af hæmmende mønstre og for andre massive omsorgssvigt, da kontekster er det forskellige. Alle er på sin egen måde mærket af de sår og indre uro.

At Vokse Ud af Ens Familie: En Rejse mod Selvrealisering og Frihed

I takt med at vi udvikler os som individer, kan vi opleve en stigende afstand til de værdier, normer og dynamikker, vi er vokset op med. Dette kan give en følelse af at “vokse ud af ens familie.” Men hvad betyder det egentlig, og hvorfor sker det? At forstå og navigere i denne proces kan være en vigtig del af vores personlige udvikling og psykiske velvære. I denne blog vil vi udforske de forskellige faktorer, der kan føre til en sådan oplevelse, og hvordan terapi kan støtte dig i at finde din egen vej.

Skab Dit Eget Kapitel med Terapi

Er du klar til at tage kontrol over din egen rejse og skabe et liv i overensstemmelse med dine værdier og mål? Terapi kan være din støtte i denne proces. Jeg tilbyder et trygt og støttende miljø, hvor du kan udforske dine følelser, forstå dine oplevelser og udvikle de redskaber, der er nødvendige for at leve et autentisk og meningsfuldt liv. Kontakt mig i dag for at booke en indledende samtale. Lad os sammen arbejde på at skrive et nyt kapitel i din historie, hvor du føler dig fri til at være den, du virkelig er.

Udforsk Fascinerende Emner i Mine Blogs, herunder..

Dyk ned i en verden af indsigt og selvudvikling gennem mine blogs, hvor jeg deler dybdegående information om en række spændende emner. Ét af de centrale fokusområder er psykoterapi, hvor jeg udforsker og deler viden om veje til øget mental velvære. Udforsk mine blogs for:

Dybdegående artikler om psykoterapeutiske metoder
Inspiration til selvudvikling og personlig vækst
Praktiske redskaber til at håndtere udfordringer i hverdagen

Blogs…

Oplever du at være i dysfunktionelle mønster så læs her

Læs også her om dysfunktionelle mønster skaber forkertshedsfølelser

Læs om følelser med skyld og skam

Tag dig tid til at læse og reflektere, og lad dig inspirere til at skabe positiv forandring i dit liv.

Der er mange spændende emner på selve hjemmesiden www.psykologipsykiatri.dk

Læs også om spændende temaer og problematikker på hjemmesiden.

Læs mere om familieterapi

Læs mere om traumer

Kontaktinformation:

Hvis du ønsker yderligere oplysninger eller ønsker at kontakte mig, er du velkommen til at benytte følgende kontaktmuligheder:

E-mail: info@psykologipsykiatri.dk
Telefon: 28947100

Jeg tilbyder også en gratis telefonisk forsamtale, hvor vi kan drøfte dine behov og muligheder.

Arbejdstider:

Mine arbejdstider er yderst fleksible og inkluderer muligheder for aftaler i løbet af dagen, aftenen og i weekenderne. Jeg bestræber mig på at minimere ventetiden for mine klienter, så du kan forvente hurtig hjælp.

Priser og Yderligere Information:

For information om priser og mere om mig, kan du finde detaljer på følgende sider: